Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Загрузка...
Готовое решение [rms] Corporation
Приемная главного врача: 8 (86544) 619-80
356001, г. Новоалександровск, пер. Больничный, 1

с 16 по 22 октября 2023 Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

с 16 по 22 октября 2023 Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

Остеопороз  – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей. Остеопороз приводит к повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.

Симптомы остеопороза:

  • Уменьшение роста человека от 2-3 до 10-15 см (из-за компрессионных переломов позвоночника и формирования кифоза)
  • Искривления позвоночника
  • Хронические боли в спине
  • Усталость спины
  • Характерны переломы шейки бедра, лучевой кости, плечевой кости, компрессионные переломы позвонков.

При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:

  • перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
  • компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
  • перелом проксимального отдела (шейки) бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Летальность в ряде городов России за первый год после перелома доходит до 45-52%, а из выживших – 33% остаются прикованными к постели и нуждаются в постороннем уходе, 42% — домашние пленники. Лишь 15% выходят из дома, только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.

Факторы риска развития остеопороза делятся на немодифицируемые и модифицируемые. К немодифицированным относятся: низкая минеральная плотность костной ткани, женский пол, возраст старше 65 лет, наличие остеопороза и/или переломов при небольшой травме у родственников (мать, отец, сестра) в возрасте 50 лет и старше, предшествующие переломы, некоторые эндокринные заболевания, ранняя (в том числе хирургическая) менопауза у женщин, низкий индекс массы тела и/или низкий вес, прием глюкокортикоидов – длительная иммобилизация (постельный режим более 2 месяцев).

 

Модифицируемые: злоупотребление алкоголем, курение, недостаточное поступление кальция с продуктами питания, недостаток витамина D, недостаточная физическая активность.

 

Большинство переломов проксимального отдела бедра и дистального отдела предплечья возникают вследствие падений. Падения являются независимым фактором риска переломов.

 

Для профилактики остеопороза необходимо:

- Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);

- Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе);

- Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика);

- Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя;

- Ограничение кофе (до 2 чашек в день);

- Поддержание нормальной массы тела;

- Правильное питание (в рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей);

- Стараться избегать падений.

При соблюдении всех правил и рекомендаций – остеопороз можно победить!

19 октября 2023
219 просмотров
Комментарии (0)

Комментарии пока отсутствуют. Ваш комментарий будет первым!

Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?