30 марта — 5 апреля: Неделя здоровья матери и ребенка!

Этот период приурочен к Дню неонатолога, который отмечается 5 апреля. Мы уверены: крепкое здоровье малыша начинается с заботы родителей ещё до его появления на свет. Поделимся важными советами врачей, чтобы ваш кроха рос
счастливым!
Здоровье ребёнка начинается с вас! Подготовку к пополнению в семье стоит начинать задолго до беременности. Что нужно сделать родителям перед зачатием?
Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь крайне негативно влияют на развитие плода. Очистите организм минимум за несколько месяцев до зачатия.
Следите за питанием. Первые 12 недель — ключевой этап формирования органов малыша. Включайте в рацион больше свежих овощей, фруктов, белка и витаминов.
Снизьте уровень стресса. Избегайте перегрузок и эмоциональных потрясений.
Спокойствие мамы — залог правильного развития крохи.
Минимизируйте лекарства. Старайтесь избегать приёма медикаментов без назначения врача.
4 простых шага к сохранению женского здоровья:
1 . Регулярные медосмотры. Не пропускайте плановые обследования — это база вашей безопасности.
2 . Здоровый образ жизни. Прогулки на свежем воздухе и умеренная активность — залог отличного самочувствия.
3 . Полезный рацион. Ешьте разнообразную пищу, богатую минералами.
4 . Внутренняя гармония. Учитесь расслабляться и сохранять позитивный настрой.
Помните: здоровые родители — здоровый ребёнок!
Забота о себе сегодня — это лучший вклад в будущее ваших детей. Пусть ваши семьи будут здоровыми и крепкими!